En répondant sincèrement à ces questions, vous faites votre premier pas dans votre préparation mentale.
Ce qu'en disent les combattants accompagnés
Compétiteurs régionaux et nationaux, depuis 2024.
La préparation mentale que j'ai découverte grâce à Pao il y a deux ans m'a permis de conscientiser certains blocages auxquels j'ai été confronté. Elle m'a aidé à mettre des mots sur mes faiblesses, mais aussi sur mes forces. Elle m'a ouvert de nouvelles pistes pour être plus performant en compétition et plus épanoui dans ma pratique du JJB.
La préparation mentale que j'ai découverte grâce à Pao il y a deux ans m'a permis de conscientiser certains blocages auquel j'ai pu être confronté. Elle m'a aidé à mettre des mots sur mes faiblesses mais aussi sur mes forces et mes qualités.
Elle m'a ouvert de nouvelles pistes de travail dans le but d'être plus performant en compétition et plus épanouis dans ma pratique du jiu jitsu.
La préparation mentale que j'ai d'abord faite afin d'obtenir de meilleurs résultats en compétition s'est révélée être aussi un plus dans ma vie personnelle.
Une sérénité à l'abord de mes combats car je connais mes forces. Quand l'action s'éternise et que je commence à douter, je me recentre avec un mot-clé : « grip fort ». Une confiance accrue dans ma position forte, parce que je sais que je passe la garde de tout le monde.
Ce que la préparation m'a apporté dans mon jiu jitsu c'est : Une sérénité à l'abord de mes combats car je connais mes forces et je sais qu'elles font la différence sur un combat Me permet de recentrer sur le combat lorsque je peux commencer à douter si l'action s'éternise notamment à l'aide de mots clés (grip fort pour ma part) Une confiance accrue lorsque je suis dans ma position forte car je sais que je passe la garde de toute le monde. Dans la vie de tous les jours je suis plus confiant sur ma capacité à rester calme et lucide dans toutes les situations.
Lors de ma 1re compétition, la gestion des émotions et des inconnus a pris le pas sur le plaisir que ça aurait dû me procurer. La prépa mentale m'a donné des outils de réflexion concrets, transposables, que j'ai mis en application avec un réel bénéfice sur la gestion de la compétition. Je recommande.
Petit retour sur la prépa mentale :
Pourquoi j'ai demandé à Pao d'intégrer le groupe ? Car lors de ma 1ere compétition au-delà de la performance sportive qui s'est bien passée, la gestion des émotions / inconnus a pris le pas sur le plaisir que ça aurait pu où du me procurer.
Qu'est-ce que ça m'a apporté ? Ça m'a donné quelques outils de réflexion assez intéressant et transposables dans la vie de tous les jours, car même si j'ai eu l'occasion de les mettre en application lors d'une compétition avec un réel bénéfice sur la gestion de celle-ci( entre les outils et le travail de la prépa/recherches supplémentaire car intérêt pour le sujet). Ça a pour moi dépassé le stade sportif car même si l'objectif premier était en lien avec la compét de jjb, j'ai compris que ça ne me correspondait pas et que la plupart du travail de préparation mentale est transposables à des évènements quotidiens. C'est ici pour moi le réel bénéfice.
Est-ce que je recommande l'expérience ? Absolument car même si l'objectif premier est la performance en JJB, il n'est pas exclu que ça apporte des réponses à des problématiques du quotidien, et c'est une chance d'avoir quelqu'un de formé à ça qui souhaite partager/aider sans contrepartie.
Être prêt mentalement le jour d'une compétition c'est décisif, au même titre que la technique ou le physique. La préparation mentale donne des outils pour gérer le stress dans les situations où il nous bloque : mains qui tremblent, mal au ventre, perte de lucidité. Qu'on soit débutant ou aguerri, ça ne peut qu'apporter.
Être prêt mentalement le jour d'une compétition c'est décisif, au même titre que la technique ou le physique . Pour moi la préparation mentale donne des outils qui nous aident à gérer le stress dans des situations où ce dernier nous bloque (mains qui tremblent, mal au ventre, perte de lucidité…). Qu'on soit débutant ou aguerrit dans le JJB je pense que la préparation mentale ne peut que nous apporter, il n'y a qu'à s'inspirer des plus grands athlètes de nos jours, ils ont tous un coach mental.
Thomas - JJB
Les retours ci-dessus sont ceux de combattants accompagnés depuis 2024. Témoignages de combattantes à venir.
Une évaluation en visio de votre profil de combattant pour identifier les axes mentaux à pousser en priorité chez un compétiteur déjà engagé : avant le combat (sommeil, appétit, stress, affûtage physique), pendant (entrée dans le combat, lucidité, souffle, potentiel) et après (récupération, intégration du résultat, analyse). À l'issue, recommandation personnalisée vers la formule adaptée, ou non.
Pourquoi optimiser son mental avant un combat ?
Parce qu'à niveau technique et physique équivalent, c'est le mental qui fait la différence le jour J. Tactique, gestion du poids, routine, reprise après combat : chaque axe travaillé en amont rend l'exécution plus propre sous adrénaline.
L'évaluation est-elle vraiment gratuite ?
Oui. En visio, sans engagement, sans carte bancaire demandée. Si à l'issue vous ne souhaitez pas continuer, aucune relance.
Combien de temps prend l'évaluation ?
Court et ciblé. Format conçu pour aller droit à l'essentiel.
À qui s'adresse l'optimisation mentale ?
Aux compétiteurs et compétitrices régionaux et nationaux qui veulent gagner des points sur le mental comme ils en gagnent sur la technique ou le physique. JJB, MMA, boxe, kickboxing, judo, lutte. Pas de pré-requis : on regarde où sont les axes les plus rentables à pousser pour vous.
